ロコモ予防教室｜館野公民館講座

理学療法士の宮本です。

1月19日の午後に、理学療法士の吉野さんと共に、館野地区公民館で開催されたロコモ予防の講義・実演を行って来ました。

今回の目的は、「ロコモ」と「ロコモ対策」について正しく理解してもらうことでした。

講義に加えて、ロコモ度テスト・ロコトレ₍ロコモ予防体操)を実際に行う事で、毎日運動を続けることの重要さを知って頂けました。

講義後も参加者から様々な質問等を頂き、ロコモ予防の大切さについて知って頂く貴重な機会となりました。

こちらは、当院で作成したロコトレの動画です。

トレーニング方法を詳しく説明していますので、ロコトレを行なってみたい方は、ぜひご覧ください。

今回もご覧いただきありがとうございました。

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